新陳代謝をUPして燃焼体質になろう

アンチエイジングの土台は、新陳代謝から

ダイエットにもアンチエイジングにも必要な体質改善。新陳代謝を良くすることも大切です。

詳細はネットにたくさん情報があると思うので、サプリメントで補うための簡単メモを紹介しますね。

 

• 糖質の代謝にビタミンB1
• 脂質や、たんぱく質の代謝にビタミンB2
• アミノ酸代謝にビタミンB6
• タンパク質やアミノ酸の代謝にビタミンC
• 皮膚の新陳代謝を上げて、新しい皮膚や粘膜を生成するビタミンA

覚えておいてね。

地味だけど、体の内側を整える基本はここにある気がしている。