2024-11/17

コロナ禍の在宅勤務で+12kg！？ 2020年には51kgだった体重が在宅勤務1年で2021年には63kgにまで太ってしまったわたくし。出社しないから誰にも会わない、体重計にもろくに乗らない。気づいたら鏡の中の自分が別人...

2010-05/15

2010年無理は禁物、それでも本気で向き合った減量の記録無理なダイエットには落とし穴があるとよく言われますが、いくつか注意すべき点を書いておくことにしました。体調管理に気を配る極端ともいえるカロリーコントロールは、...

2010-05/15

2010年計算しなくても大丈夫な、頼れる一品わたくしの定番お昼ご飯をご紹介しましょう。　まずは超満腹のお昼ごはんから。中華風野菜スープの鶏肉どんぶり　300～350kcal 材料冷凍食品の野菜いろい...

2008-04/01

投稿：1377391836 ブログにも書きましたが、もうここ2年ぶよんぶよんに太ってしまって、ついに163cmで63kgという大惨事になってしまいました。タバコは吸いませんが、お酒はよく飲みます。たぶん普段の食事に加えて...

2008-04/01

アンチエイジングの土台は、新陳代謝からダイエットにもアンチエイジングにも必要な体質改善。新陳代謝を良くすることも大切です。詳細はネットにたくさん情報があると思うので、サプリメントで補うための簡単メモを紹介しますね。 ...