アンチエイジング

コロナ禍の在宅勤務で+12kg！？ 2020年には51kgだった体重が在宅勤務1年で2021年には63kgにまで太ってしまったわたくし。「まぁ歳だししょうがないかな」と半ばあきらめていたんですけど、、、。 やっぱり生きる...

ビタミンD ディアナチュラ ビタミンD 60粒(60日分) ビタミンDは、健康維持に非常に重要な栄養素で、多岐にわたる効能があります。日光を浴びればいいのかな？と軽く考えていましたが、よーく調べていくうちにビタミンDは毎...

今朝、久しぶりにマカダミアナッツチョコレートを食べました。わははは。さすがに夜チョコは恐かったので、ビビりな私は朝まで我慢したというわけなんですけどねｗ 事前にカロリーを気にしていませんでしたからドキドキしながら計算して...

歯周病予防 ビタミンC（免疫力向上、コラーゲン生成）アミノ酸 （コラーゲンの原料）ヘム鉄（貧血）クロム、ビタミンB群（高血糖対策） むし歯予防 カルシウム、マグネシウム（唾液の緩衝能、再石灰化促進） デトックス α-リポ...

今の自分に出来ることを、過去の自分に照らし合わせて決める思考法 これには1つ問題があります。自分を守る代償として挑戦するという選択肢がなくなっていることに気づいていないことです。 過去を基準にしているので、未来にどんな可...

なんだってー！？という情報がたくさんあります。 https://youtu.be/7PePLe_zTGA 複数の添加物の危険性は未知数 厚生労働省が安全性を認めている添加物テストは単品で行われています。これが複合的に摂取...

55歳を超えたあたりから、 筋力低下も相まって肌のたるみやが目立つようになり、鏡を見てはイヤーな気持ちになっています（笑） このまま醜く老いてしまうのだろうか・・・。人前で水着になるなんて絶対無理・・・。 30代、40代...

更新：2022/05/11 病むよねぇ、日々ストレス。向こうからやってくるからタチが悪い。こっちも避けられない未熟さ。どうしたら開放されるのか毎日のように考えるけど、毎日のようにストレスがあるから、いたちごっこっていう悪...

2010年 無理なダイエットには落とし穴があるとよく言われますが、いくつか注意すべき点を書いておくことにしました。 体調管理に気を配る極端ともいえるカロリーコントロールは、目まいなどを引き起こす場合もあり、最悪のケースで...